就把我的建議一點(diǎn)一點(diǎn)的列出來：
1、首先去了解一下網(wǎng)球的歷史和基本文化。這個(gè)網(wǎng)上一查多得是，不象我那時(shí)候好不容易借了本書跟如獲至寶似的，恨不得一口氣看完
2、學(xué)習(xí)一下網(wǎng)球的基本技術(shù)要求。剛開始只要掌握基本的，如握拍方式和擊球要領(lǐng)。這個(gè)就要稍微注意一點(diǎn)了，除了看書外，最好要請(qǐng)打的好的球友稍加指點(diǎn)�，F(xiàn)在回龍觀打的好的人很多，你在場(chǎng)邊多看看，看到打的好的，趁他休息的時(shí)候過去虛心請(qǐng)教一下，人家還是會(huì)很樂意指導(dǎo)的。不象我們那時(shí)候，基本上見不到會(huì)打球的。
3、多看幾場(chǎng)網(wǎng)球比賽。這個(gè)是第2點(diǎn)的補(bǔ)充，因?yàn)橛袝r(shí)候書上講的不一定全對(duì)，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)不同高手給你講的可能也不一樣，到底聽誰的呢？別擔(dān)心，看職業(yè)選手是怎么打的吧，照他們的樣子學(xué)就肯定錯(cuò)不了。運(yùn)動(dòng)剛開始就是模仿，為什么小孩學(xué)球快？因?yàn)樗麄兲珪?huì)模仿了�，F(xiàn)在電視里的網(wǎng)球比賽很多，多看幾場(chǎng)，看看費(fèi)德勒、納班、海寧、大小威等等是怎么擊球的，照著模仿就行。不過一般人最好別學(xué)納達(dá)爾的擊球，因?yàn)樗奈张挠悬c(diǎn)超西方式，不好掌握，費(fèi)得勒的動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)了，也最適合大部人模仿。
4、好了，到這時(shí)候基本知道該怎么打了，剩下就是最關(guān)鍵的----練習(xí)。怎么練呢？對(duì)墻練是最好的了�。�！千萬要注意我說的這一點(diǎn)。很多從學(xué)校出來的網(wǎng)球好手都有瘋狂打墻的經(jīng)歷，事實(shí)上，職業(yè)選手在練基本功時(shí)都從打墻練起。霍營(yíng)水上樂園附近有片運(yùn)動(dòng)園區(qū)，里面專門修了網(wǎng)球墻，我去打過一次，挺好的。四周都圍起來了，撿球的時(shí)間給省了。
用你掌握的動(dòng)作開始練習(xí)吧，自己記一下有效擊球個(gè)數(shù)，剛開始要求低點(diǎn)，累計(jì)到100個(gè)就可以了，慢慢可以多點(diǎn)，比如200、300、400甚至600以上。慢慢的你的連續(xù)擊球個(gè)數(shù)會(huì)越來越多，如果正手經(jīng)常性的能連續(xù)打10次，一般來說水平應(yīng)該有2.0了;正手經(jīng)常性的20個(gè)，反手10個(gè)，水平2.5;正手經(jīng)常性的30個(gè)，反手20個(gè)，水平最少3.0;正手經(jīng)常性的40個(gè)，反手25個(gè)，應(yīng)該有3.5;經(jīng)常性的50個(gè)以上而且反手也差不多，那就到4.0了;中國(guó)國(guó)家隊(duì)的隊(duì)員水平估計(jì)不到200下。以我的經(jīng)驗(yàn),半年之內(nèi)你如果能保持每周平均10小時(shí)的練習(xí)，可以達(dá)到3.0
好了，我覺得對(duì)業(yè)余選手來說，上面這些簡(jiǎn)單的方式已經(jīng)足夠成為掌握網(wǎng)球的辦法了，沒有什么秘訣和捷徑。正確的擊球動(dòng)作重復(fù)一萬次就會(huì)成為肌肉記憶（定型），所以對(duì)墻練習(xí)是最快達(dá)到這一目標(biāo)的方式。墻是無敵的老師，你打再難的球它也能給你回過來。
不知道大家覺得上面四點(diǎn)對(duì)你來說是否容易，應(yīng)該不難吧
有一個(gè)動(dòng)作很棒的人陪你在網(wǎng)球場(chǎng)上練習(xí)當(dāng)然也很好，但對(duì)絕大多數(shù)人來說還不具備這樣的條件，而且即使是這樣，大量的對(duì)墻練習(xí)同樣必不可少。對(duì)大多數(shù)人來說，只要時(shí)不時(shí)在場(chǎng)邊讓高手看看你的動(dòng)作對(duì)不對(duì)就足夠了，不一定需要和他們對(duì)練。
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